Banan i stället för energikaka? Jag brukar äta en energikaka inför ett träningspass, men jag funderar ofta på om jag lika gärna kan ta en banan i stället?
Smart aktivitetsklocka som mäter steg, puls och sömn Få motivation till mer träning och en sundare vardag. Spara 950 kr här
Alla dina favorit tidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ett snyggt set i härligt mjukt material som andas. Klicka här >> Få 2 nr av Aktiv Träning + Active Fit Shorts och T-shirt. ENDAST 69:50 + porto!
Löparredaktören: Så laddar jag inför ett halvmarathon Även om man inte kan förbättra sin form under det sista dygnet innan startskottet går, är de sista timmarna ändå avgörande för hur bra du presterar i loppet. Vi har frågat vår löparredaktör hur han förbereder sig det sista dygnet inför en viktig tävling.
Bra prylar till traillöpning Till skillnad från löpning på vanliga hårda och flacka vägar ställer traillöpning i krävande terräng högre krav på utrustningen. Här är fyra förslag på prylar till traillöpning.
Kan jag göra marklyft utan skivstång? Marklyft är en av de absolut bästa styrkeövningar som finns. Här är en variant av övningen som du kanske inte har prövat ännu.
