D-vitamin har flera bra hälsoeffekter! D-vitamin, som vi bl.a. får i oss från solen, stärker vår hälsa på flera sätt. Se här varför du bör fylla på med D-vitamin inför vintern.
Ge löpglädjen en skjuts Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: ActiveFit löparjacka + tights – Spara 1 009 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 909 kr
Få en stark, slank och tonad kropp med gummiband från Active Fit. Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Det ultimata gummibandspaketet – Spara 609 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Ägg är riktig supermat Ägg är en riktig vitaminbomb som du gärna kan äta varje dag – i synnerhet när du behöver återhämta dig efter hård träning.
Är fisk så nyttigt som du tror? Alla fiskar är inte likadana. Det är stor skillnad på innehållet av nyttigheter mellan olika fiskarter. Läs vår stora guide och välj rätt fisk.
Därför är det bra att äta lax Ett högt innehåll av hälsosamma fettsyror, protein och D-vitamin gör att lax är något av det bästa man kan välja i naturens skafferi.
Så förebygger du cancer i underlivet Det är alltid bra att vara på den säkra sidan. Det gäller även underlivet. Om du dessutom motionerar och äter rätt kan du klara dig undan två allvarliga manssjukdomar.
D-vitamin gör dig stark Det är inte bara med hantlar som du kan bli starkare. Sol och fet fisk gör dig också stark, visar forskning.
Detta vitamin förlänger livet D-vitaminbrist är ett världsomspännande problem, visar en ny studie. I synnerhet under vintern kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med D-vitamin, eftersom solen är en av de bästa källorna.
