Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199,00 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 879 kr
Få en djupgående massage – precis när det passar dig! Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Nordic massagekudde – Spara 679 kr
Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Nyckeln till effektiv styrketräning Styrketräning med maximalt rörelseutslag är det bästa sättet att skaffa sig större muskler, visar ny forskning.
Växelvis armhävn./rodd VIDEO: Växelvis armhävn./rodd tränar bål-, bröst-, överarms- och axelmusklerna samt bröstryggen.
Gå ned i vikt med styrketräning Löpning är inte det enda sättet att bli av med överflödiga kilon. När man lyfter vikter ökar också förbränningen – både medan man tränar och efteråt.
