Bollsport

Korpfotboll gör hjärtat starkare

Om du lider av högt blodtryck eller diabetes så kan fotbollsträning ersätta din medicin och göra ditt hjärta ”yngre” och friskare, visar ny forskning.

Video: De bästa fotbollsspelarna

Så mycket är din träning värd

Vad händer i sömnfaserna?

Hur får jag tillbaka lusten att träna?

Fem bra tips för träning i mörkret

Oavsett om du springer, cyklar eller åker längdskidor, så får inte vintermörkret sätta käppar i hjulet för din träning. Se här hur du med hjälp av några små förändringar på ett enkelt sätt kan ta dig ut och träna under ”natthimlen”.

Mat som får allas smaklökar att dansa

Mat. Det mänskliga bränslet och en stor källa till njutning, glädje och tillfredsställdhet. Att få avnjuta en god måltid hjälper genast på humöret, energin och vårt välbefinnande. Det är nästan ett mirakel hur ett par färska ingredienser som blandas samman kan resultera i så mycket som är både bra och gott för din kropp och själ.

Cykla till jobbet i vinter

Under de kalla, mörka vintermånaderna kan det kännas lockande att parkera stålhästen och göra uppehåll med det dagliga pedaltrampandet till och från jobbet. Men det är samtidigt lite synd att gå miste om alla bra och hälsosamma effekter när det faktiskt bara handlar om att anpassa sig till vintercyklingen. Här guidar vi dig till hur du lyckas cykelpendla hela vintern. Träning och motivation får du på köpet.

Är träning en materialsport? 4 prylar som boostar motivationen

Att komma i gång med träning är egentligen inget svårt. Det enda du behöver är ett par fotriktiga skor, som gör träningsmöjligheterna oändliga. Du kan ge dig ut och springa, träna styrka i ett utomhusgym eller göra övningar hemma i vardagsrummet.