Så gör du utfallssteg på rätt sätt Vi guidar dig till hur du gör utfallssteg på rätt sätt så att du får ut optimalt och undviker skador.
Smart aktivitetsklocka som mäter steg, puls och sömn Få motivation till mer träning och en sundare vardag. Spara 950 kr här
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ett snyggt set i härligt mjukt material som andas. Klicka här >> Få 2 nr av Aktiv Träning + Active Fit Shorts och T-shirt. ENDAST 69:50 + porto!
Nyckeln till effektiv styrketräning Styrketräning med maximalt rörelseutslag är det bästa sättet att skaffa sig större muskler, visar ny forskning.
