Rätt klädd inför vinterns löprundor Snö, kyla och isande vindar ställer speciella krav på kläderna. Se här hur vinterns löprundor blir till härliga upplevelser.
Ge löpglädjen en skjuts Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: ActiveFit löparjacka + tights – Spara 1 009 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 909 kr
Få en stark, slank och tonad kropp med gummiband från Active Fit. Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Det ultimata gummibandspaketet – Spara 609 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Annons Bästa träningsapparna Det finns mängder av appar som går att använda för att övervaka sin träning. Hur apparna fungerar skiljer sig åt, vissa registrerar aktivitet, andra uppmuntrar till träning och skickar notiser. Eftersom det finns så många appar, finns det något för alla.
Annons Tydligt samband mellan god hälsa och omega-3 Kroppen kan inte tillverka omega-3 själv och därför måste du se till att du får i dig tillräckligt genom din kost. Ett exempel av en omega-3-rik råvara är fet fisk. Omega-3 är ett samlingsnamn för en grupp fleromättade fetter som är livsviktiga. Omega-3 sägs ha antiinflammatoriska egenskaper och kan förbättra bland annat vår njurfunktion, hjärta, cellreparation och blodtryck.
Vetenskaplig och hälsosam viktnedgång Glöm bantningskurer och självplågeri. Forskningen visar vägen till ett slankt och hälsosamt liv genom sju väldokumenterade vanor du lätt kan göra till dina.
Benhinneinflammation: Allt du behöver veta I början känns benhinneinflammation som ett blåmärke. Men om du inte gör något åt problemet kan det snabbt bli mycket värre. Se här hur du gör för att undvika benhinneinflammation, och hur du kommer tillbaka om skadan ändå skulle uppstå.
