Smart aktivitetsklocka som mäter steg, puls och sömn Få motivation till mer träning och en sundare vardag. Spara 950 kr här
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ett snyggt set i härligt mjukt material som andas. Klicka här >> Få 2 nr av Aktiv Träning + Active Fit Shorts och T-shirt. ENDAST 69:50 + porto!
Benböjning utan vikt Crossfit-skolan video: Benböjning utan vikt tränar rumpa, framlår, baklår och innerlår samt bålstabilitet och balans.
Squat jumps Crossfit-skolan video: Squat jumps tränar rumpa, framlår, baklår, innerlår samt bål och balans.
Hur gör man gående utfallssteg? Jag är inte helt säker på hur jag ska göra då jag lyfter tungt. Kan ni visa hur man ska ha skivstången vid gående utfallssteg?
Step-up på stol Crossfit-skolan video: Step-up på stol tränar lårens fram- och baksida samt rumpa. Även pulsen stiger.
Squat jumps Crossfit-skolan video: Squat jumps tränar rumpa, framlår, baklår, innerlår samt core. Även balansen tränas.
Övningar på video: Små steg med böjda ben - styrketräning för baklår, säte och ländrygg VIDEO: Små steg med böjda ben tränar baklår, säte och ländrygg.
