Så besegrar du backarna Backlöpning ger mycket effektiv träning, men den kräver en del teknik. Se här hur du ska löpa upp- och nedför backarna.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199,00 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 879 kr
Få en djupgående massage – precis när det passar dig! Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Nordic massagekudde – Spara 679 kr
Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
I toppform inför backlopp Backlöpning är en effektiv träningsmetod som gör dig snabbare. Följ vårt träningsprogram inför backlopp på 5 eller 10 km och besegra alla andra i backarna.
Backar gör dig snabbare Vill du bli en bättre löpare? Leta i så fall upp en kuperad träningsmiljö. Oavsett vilken form av backlöpning du ägnar dig åt så kommer du att bli snabbare.
Kom i ditt livs bästa form Spring våren till mötes och kom i ditt livs bästa form. I vår stora löparguide får du alla de råd och program du behöver för att komma i form - oavsett om du vill löpa 5 km, 10 km eller ett halvmaraton.
Backlöpning ger effektiv träning Backträning är ett effektivt sätt att förbättra löpekonomin, men du kan också förbättra konditionen och uthålligheten samt minska skaderisken.
