Så besegrar du backarna Backlöpning ger mycket effektiv träning, men den kräver en del teknik. Se här hur du ska löpa upp- och nedför backarna.
Gör goda, nyttiga smoothies – perfekta att ha med sig på språng Få 4 nr. av Aktiv Träning + Nordic smoothiemixer – Spara 596 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
I toppform inför backlopp Backlöpning är en effektiv träningsmetod som gör dig snabbare. Följ vårt träningsprogram inför backlopp på 5 eller 10 km och besegra alla andra i backarna.
Backar gör dig snabbare Vill du bli en bättre löpare? Leta i så fall upp en kuperad träningsmiljö. Oavsett vilken form av backlöpning du ägnar dig åt så kommer du att bli snabbare.
Kom i ditt livs bästa form Spring våren till mötes och kom i ditt livs bästa form. I vår stora löparguide får du alla de råd och program du behöver för att komma i form - oavsett om du vill löpa 5 km, 10 km eller ett halvmaraton.
Backlöpning ger effektiv träning Backträning är ett effektivt sätt att förbättra löpekonomin, men du kan också förbättra konditionen och uthålligheten samt minska skaderisken.
