Återhämtningsmat

Den perfekta återhämtningspizzan

Älskar du pizza? Här får du ett recept på en perfekt pizza som du kan äta HELT utan att få dåligt samvete.

De sju bästa matvarorna efter träning

10 livsmedel som boostar din återhämtning

Rätt kost efter träning

Återhämtningen gör dig till en bättre löpare

Bättre kontroll över ekonomin = bättre välbefinnande

Många människor upplever stress och oro över skulder och räkningar som måste betalas. Att gå runt och må dåligt över sin ekonomi är inget någon människa mår bra av. Faktum är att det har en närmare koppling till vårt välbefinnande än vad många kanske tror.

Vad händer i sömnfaserna?

Vilken betydelse har de olika sömnfaserna som man går igenom under natten?

Så orkar du hålla träningsrutinen uppe under vintern

Vintern är här i full kraft och för oss som älskar att träna och röra på oss kan det sätta en hel del käppar i hjulet för motionen. Under vintern är det lätt hänt att man inte har i närheten av lika mycket energi och ork som man har under de andra årstiderna, samtidig som det inte är särskilt motiverande att ge sig ut i löpspåret när det är kallt och ruggigt väder.

Sex anledningar att älska ost

Ostar är ett kärt diskussionsämne. Medan en del tycker att de är illaluktande och har en pikant smak, kan andra helt enkelt inte få nog av den fermenterade mejeriprodukten. Om du tillhör de sistnämnda kan du läsa här om några av de hälsomässiga argument som finns för att äta ost.