Vad kan en sund och bra frukost bestå av? Du vet säkert att croissanter inte är någon sund frukost – men vad ska du egentligen äta i ottan? Här är tre riktigt bra förslag på en sund frukost.
Ge löpglädjen en skjuts Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: ActiveFit löparjacka + tights – Spara 1 009 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Ät din hjärna i toppform Precis som med resten av din kropp så är hjärnan beroende av det du stoppar i munnen. Se här vilka livsmedel du bör äta för att stärka hjärnans prestationsförmåga.
Spenat sauté med ägg Behöver du inspiration till goda, nyttiga och snabblagade vardagsrätter med ägg. Pröva i så fall spenat sauté med pinjenötter, ägg och keso.
Ägg ger styrka och energi Äggets utmärkta näringsmässiga egenskaper innebär att de är särskilt viktiga för dig som tränar.
Svenskarna äter allt fler ägg Branschorganisationen Svenska Ägg har kartlagt svenskarnas äggkonsumtion. De intressanta resultaten hittar du här.
Ägg är riktig supermat Ägg är en riktig vitaminbomb som du gärna kan äta varje dag – i synnerhet när du behöver återhämta dig efter hård träning.
Mjukkokta ägg med spenat och skinka Ägg innehåller massor av protein som bl.a. gör att du återhämtar dig snabbare. Det här receptet passar därför perfekt som träningsmat.
Omelett med svamp och parmesan Parmesanost innehåller många nyttiga ämnen – bl.a. protein och kalcium. Ta gärna med osten i en god omelett som i det här receptet.
12 bra kostval som inte kostar skjortan Det behöver inte bli dyrt för att du äter lite nyttigare. Vi har valt ut 12 mycket nyttiga råvaror som alla har råd med.
Ät bara ett ägg om dagen Många forskare anser att ägg inte automatiskt leder till ett ökat kolesterolvärde. Såvida du inte tillhör riskgruppen för hjärt-kärlsjukdom kan du lugnt äta ett ägg om dagen.
