Månadens app: Hjälper dig att nå målet

Tre avigsidor med onlineträning

Digitala träningssajter kan både motivera och pressa oss att prestera lite extra, så att vi lyckas slå nytt rekord. Men se upp! Medaljens baksida kan vara riktigt grym.

Hälsoappen som styrs av ditt dna

Årets bästa träningsappar

Månadens app: Kaloridagbok

Månadens app: Ge mig tjugo!

Fem bra löparappar

Funktionella träningsappar

Tre bra appar

De bästa apparna

Lite för enkel app

Garmins tränings-app till smarta mobiler är inte alls lika bra som konkurrenternas appar.

Pulsen i telefonen

Koppla pulsbältet från Garmin eller Polar till din Iphone.

Vad händer i sömnfaserna?

Vilken betydelse har de olika sömnfaserna som man går igenom under natten?

Så orkar du hålla träningsrutinen uppe under vintern

Vintern är här i full kraft och för oss som älskar att träna och röra på oss kan det sätta en hel del käppar i hjulet för motionen. Under vintern är det lätt hänt att man inte har i närheten av lika mycket energi och ork som man har under de andra årstiderna, samtidig som det inte är särskilt motiverande att ge sig ut i löpspåret när det är kallt och ruggigt väder.