Månadens app: Ge mig tjugo!

Hälsoappen som styrs av ditt dna

Snart kan du få råd för din träning och hälsa som är baserade på ditt eget dna.

Årets bästa träningsappar

Månadens app: Kaloridagbok

Månadens app: Fota dig smal

Månadens app: Cykla i cyberspace

Funktionella träningsappar

Tre bra appar

De bästa apparna

Lite för enkel app

Pulsen i telefonen

Koppla pulsbältet från Garmin eller Polar till din Iphone.

Varmrökt lax med sauce verde

Varmrökt lax passar bra ihop med en fräsch sauce verde och en krispig spenatsallad. Servera med grovt bröd och garnera gärna med lite lime eller citron.

Skinnstekt makrill med varm tomatröra

Sätt piff på din fiskmåltid med skinnstekt makrill. Den krispiga fisken kombineras med en varm tomatröra och saltbakad potatis. Receptet hittar du här.

Löparredaktören: Så laddar jag inför ett halvmarathon

Även om man inte kan förbättra sin form under det sista dygnet innan startskottet går, är de sista timmarna ändå avgörande för hur bra du presterar i loppet. Vi har frågat vår löparredaktör hur han förbereder sig det sista dygnet inför en viktig tävling.