Månadens app: Cykla i cyberspace

Tre avigsidor med onlineträning

Digitala träningssajter kan både motivera och pressa oss att prestera lite extra, så att vi lyckas slå nytt rekord. Men se upp! Medaljens baksida kan vara riktigt grym.

Hälsoappen som styrs av ditt dna

Årets bästa träningsappar

Månadens app: Kaloridagbok

Månadens app: Smart löparapp

Fem bra löparappar

Funktionella träningsappar

Tre bra appar

De bästa apparna

Lite för enkel app

Garmins tränings-app till smarta mobiler är inte alls lika bra som konkurrenternas appar.

Pulsen i telefonen

Koppla pulsbältet från Garmin eller Polar till din Iphone.

Har du en dejt inbokad?

Har ni bestämt er för vad ni ska göra på dejten? Oavsett om det är första träffen eller om det börjar bli mer seriöst vill man att allt ska vara perfekt.

Tydligt samband mellan god hälsa och omega-3

Kroppen kan inte tillverka omega-3 själv och därför måste du se till att du får i dig tillräckligt genom din kost. Ett exempel av en omega-3-rik råvara är fet fisk. Omega-3 är ett samlingsnamn för en grupp fleromättade fetter som är livsviktiga. Omega-3 sägs ha antiinflammatoriska egenskaper och kan förbättra bland annat vår njurfunktion, hjärta, cellreparation och blodtryck.