Flexibla handvikter Alphastrongs nya mjuka och flexibla sandsäckar ger en effektiv och funktionell viktträning som passar utmärkt för alla som vill hålla sig i form med hjälp av ett praktiskt träningsredskap hemma i vardagsrummet.
Flott Diadora löparjacka med Aktiv Träning Få 3 nr av Aktiv Träning + Diadora löparjacka. Endast 99:50 - spara 90%
Ta enkelt och praktiskt med mobilen, nycklarna, kreditkort och annat på löpturen Få 2 x Aktiv Träning + Active Fit Löparbälte + Digital löparguide. ENDAST 69,50 kr + porto Klicka här >>
Vill du vara hälsosam och frisk hela livet? Få inspiration till motion och mat som boostar din hälsa och din livskvalitet.
Alla dina favorittidningar - samlade på ett ställe! Få tillgång till 39 digitala tidsskrifter. Prova gratis >
Ta enkelt och praktiskt med mobilen, nycklarna, kreditkort och annat på löpturen Få 2 x Aktiv Träning + Active Fit Löparbälte + Digital löparguide. ENDAST 69,50 kr + porto Klicka här >>
Så ska du stretcha Stretchning bidrar till att du kan komma ut lättare i de positioner som krävs för att göra en viss rörelse. Men det saknar inte helt betydelse när och hur du ska stretcha.
Är mjölk onyttigt? På senare år har det debatterats flitigt om huruvida mjölk påverkar hälsan. Det verkar dock vara helt ofarligt att drick mjölk så länge man inte dricker överdrivet mycket.
Så mycket protein bör du inta Läs om hur ett ökat proteinintag förbättrar både styrkan och muskeltillväxten hos män och kvinnor som styrketränar. Här får du den ”magiska siffran”.
Därför ska du träna unilateralt Unilaterala övningar tränar en sida av kroppen i taget och bör alltid ingå i din styrketräning. Läs här om alla fördelar som finns med unilateral träning.
