Nej, det är din träning som gör dig stark. Oavsett vilken proteinkaka du väljer så innehåller den inga hemliga ingredienser som gör dig större eller starkare.
Direkt efter ett träningspass kan du lika gärna äta en fullkornssmörgås med köttpålägg eller dricka ett stort glas chokladmjölk. Bägge alternativen innehåller mycket protein och det är det som musklerna behöver eftersom kroppen använder protein för att bygga muskler.
Tajmningen är också viktig. Experter talar om att det så kallade återhämtningsfönstret står vidöppet i 20–30 minuter efter träning. Om du äter något som är proteinrikt inom denna tidsrymd så förebygger du träningsvärk och ger musklerna rätt förutsättningar för att växa.
Proteinkakor
är ett bra val eftersom de är praktiska att ta med, hållbarhetstiden är lång och du vet exakt hur mycket protein de innehåller.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
