1. Finns det risk att få i sig för mycket protein?
Nej, en proteinkaka plus vanlig kost innebär ingen risk för biverkningar i kroppen. Träning gör att proteinbehovet ökar och kakorna bidrar till en bättre näringsbalans i kroppen.
2. Hur nyttiga är kakorna?
Jämfört med vanlig mat är de flesta kakor en kompromiss som främst bidrar med kalorier. Kakorna innehåller inte alla vitaminer, mineraler och andra nyttiga ämnen som du behöver.
3. Var finns de att köpa?
Energi- och proteinkakor finns att köpa i allt från kiosker och matbutiker till sportaffärer, cykelbutiker, apotek, hälsokostbutiker, bensinstationer, Internet samt på gym.
4. Vad är en återhämtningskaka?
Proteinkakor och s.k. återhämtningskakor har ett liknande innehåll. Återhämtningskakor brukar dock innehålla mer kolhydrater, medan renodlade proteinkakor mest innehåller protein.
5. Bör jag äta en kaka både före och efter träningen?
Nej, om du har ätit en hel proteinkaka före träningen eftersom du var hungrig, så behöver du inte äta en till direkt efter. Ät en frukt i stället.
Stort test av 32 protein- och energikakor
