Även om du ska löpa ett långpass eller köra ett tufft spinningpass, behöver du inte lasta på överdrivet mycket pasta på tallriken. Så mycket kolhydrater har kroppen inte behov av och resultatet blir i stället att man går upp i vikt.
Lösning: Se till att du framför allt får i dig kolhydrater genom de huvudmåltider som du intar närmast före och efter träningspasset. Dagens och veckans övriga måltider bör innehålla en lagom blandning av protein, nyttigt fett och kolhydrater. På så sätt kommer ditt kostintag i betydligt högre grad att matcha kroppens behov och det blir mycket lättare att utnyttja energin från fettdepåerna. Det gör i sin tur att det blir lättare att gå ned i vikt, om det är målet.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
