Eftersom järn är en viktig del i blodet så ökar behovet av detta näringsämne.
Mängden blod ökar eftersom kroppen både behöver använda mer vätska och fler röda blodkroppar för att transportera runt syre i kroppen. Om du äter varierat och mycket kött, ägg och havregryn får du troligtvis i dig tillräckligt med järn. Men om du känner dig trött, yr eller om du ofta har huvudvärk, så kan det vara ett tecken på järnbrist. Uppsök i så fall läkare.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
