Man behöver 350 mg magnesium per dag för att täcka kroppens normala behov. Förutom det behövs 10–20 mg per timme när man tränar hårt och svettas mycket. Det är inte speciellt svårt att få i sig mineralet via kosten eftersom magnesium finns i många vanliga livsmedel.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
