Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merMan behöver 350 mg magnesium per dag för att täcka kroppens normala behov. Förutom det behövs 10–20 mg per timme när man tränar hårt och svettas mycket. Det är inte speciellt svårt att få i sig mineralet via kosten eftersom magnesium finns i många vanliga livsmedel.
Få mer inspiration till hälsosam frukost? Läs mer.
Topp 10: Vilka nyttiga livsmedel innehåller mest magnesium?
Se hur många gram de innehåller här:
Vill du veta mer om magnesium? Läs i så fall: Magnesium – därför är det ett viktigt mineral.
100 g innehåller 265 mg magnesium.
100 g innehåller 251 mg magnesium.
100 g innehåller 200 mg magnesium.
Vill du veta mer om havregryn? Läs i så fall: Därför ska du äta havregryn.
100 g innehåller 190 mg magnesium.
100 g innehåller 160 mg magnesium
100 g innehåller 131 mg magnesium.
100 g innehåller 130 mg magnesium.
100 g innehåller 119 mg magnesium.
100 g innehåller 116 mg magnesium.
100 g innehåller 46 mg magnesium.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.