Test: Hur nyttigt äter du?

Mat som får allas smaklökar att dansa

Mat. Det mänskliga bränslet och en stor källa till njutning, glädje och tillfredsställdhet. Att få avnjuta en god måltid hjälper genast på humöret, energin och vårt välbefinnande. Det är nästan ett mirakel hur ett par färska ingredienser som blandas samman kan resultera i så mycket som är både bra och gott för din kropp och själ.

Recept på supernyttig kål

Guide om kosttillskott

Detta ska du äta inför morgonpasset

Vad är protein? Allt du behöver veta!

Löparsmoothie med banan

Sex frågor till ekonomen

Sex anledningar att äta kostfibrer

Sju bra alternativ till vatten

Få en perfekt start på dagen

Genom att göra rätt kostval får du i dig mer energi och näring, och det blir lättare att kontrollera kaloriintaget resten av dagen.

Vad kan en sund och bra frukost bestå av?

Du vet säkert att croissanter inte är någon sund frukost – men vad ska du egentligen äta i ottan? Här är tre riktigt bra förslag på en sund frukost.

Sex vegetariska proteinbomber

Protein finns inte bara i ägg, kött och kycklingbröst. Det viktiga näringsämnet, som ingår i uppbyggnaden av muskler, mättar effektivt och bidrar till att hålla förbränningen uppe och ingår också i massor av andra livsmedel. Här är sex riktiga proteinbomber som du kanske aldrig har tänkt på.

Därför är fullkorn nyttigare än andra korn

Näringsvärdet i korn är störst om skalet inte är borttaget. Det är i skalet som i stort sett alla mättande fibrer finns. Vilka andra hälsovärden fullkorn har kan du läsa om här.