Pistagenötter
Pistagenötter

Kallas superfood eftersom de motverkar inflammationer i kroppen.

© Colourbox

Vad är s.k. superfood?

Jag har hört flera personer använda uttrycket superfood om vissa livsmedel. Men jag funderar över vad begreppet egentligen innebär. Kan ni hjälpa mig?

Superfood är ett omtvistat begrepp som går ut på att vissa matvaror är mycket nyttigare än andra.

Superfood innehåller t.ex. extra mycket vitaminer och nyttiga färgämnen från växter, så kallade fytokemikalier, och små mängder mättat fett och annat som vi inte bör äta för mycket av.

Begreppet är omstritt eftersom många kostexperter anser att budskapet inte kan framföras så enkelt. Det kan nämligen tolkas som att om man bara kommer ihåg att äta superfood, så är det helt okej att även stoppa i sig en massa onyttigheter.

Superfood-listan Enligt en stor vetenskaplig undersökning från Institute of Food Technologists i USA kan 16 matvaror med viss rätt kallas för superfood:

  • Tomater

  • Björnbär

  • Blåbär

  • Korn

  • Råris

  • Råg

  • Quinoa

  • Bovete

  • Mandlar

  • Hasselnötter

  • Pekannötter

  • Pistagenötter

  • Valnötter

  • Broccoli

  • Blomkål

  • Granatäpplen

Erbjudande till dig: Suverän träningströja från Craft

Mjuk, lätt och elastisk. Craft har tagit fram en supersnygg träningströja som sitter tajt på kroppen och följer alla dina rörelser. Och den kan bli din för BARA 99,50 kr. Tröjan finns både för män och kvinnor och kan användas till i stort sett allt – från en promenad i skogen till träning på gymmet eller en löprunda. Under kyliga dagar passar den perfekt som värmande mellanlager under en jacka, medan den under lite mildare dagar fungerar bra som yttersta lager. Tröjan är designad med ett hål vid handleden som du kan sticka tummen igenom. På så sätt kan du dra ned ärmen över handryggen och hålla händerna varma när det är kallt. Just nu kan du få tröjan tillsammans med 3 nummer av Aktiv Träning för BARA 99,50 kr. (+ 49:50 kr i porto. Totalt 149 kr). Läs mycket mer om det fantastiska erbjudandet här.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Tränar du mindre på vintern?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig