Supermat: parmesan

Ät vitlök och förebygg dessa sjukdomar

Vitlök kan mer än bara smaka gott. Den aromatiska löken hjälper nämligen även till att förebygga en rad sjukdomar.

Stärk immunförsvaret med spenat

Därför är röd paprika BRA bantningsmat

Dämpa hungern med nyttiga nötter

Anka: Vitamin- och proteinrik supermat

Därför är ingefära bra mot förkylning

Supermat: kyckling

Tre fantastiska bär

Supermat: kräftor

Granatäpple är utmärkt superfood

SUPERFOOD: Granatäpplet – frukternas ostron – innehåller massor av nyttigheter. Läs om granatäpplets alla hälsovinster här.

Makrill är en perfekt D-vitaminkälla

Makrill är en fet och nyttig fisk som innehåller mycket omega-3-fettsyror, A- och D-vitaminer. Näringsmässigt är makrill därför en riktig vinnare.

Supermat: bönor

Bönor är rena supermaten med ett högt proteininnehåll, stora mängder kostfibrer samt en rad vitaminer och mineraler.

Kokosnöt: Fiberrik superfood

Kokosnöten är en underskattad råvara som innehåller en lång rad näringsämnen som är bra för kroppen.