Recept

Recept på supernyttig kål

Ett livsmedel som är särskilt viktigt i kosten är kål, som innehåller massor av hälsosamma ämnen. Om du inte riktigt vet hur du ska använda supergrönsaken, så är hjälpen nära. Här ger vi dig flera anledningar att ordna kålfester, och bjuder på smarriga recept på råa, stekta, stuvade och bakade kålrätter.

Fullkornslasagne med keso och spenat: bra mat för återhämtning

Grov pastasallad – nyttig och lättlagad!

Havregrynspannkakor med äpple och sirap

Ät dig mätt på några goda och nyttiga pannkakor med gott samvete.

Recept: God och mättande frukostwrap

Gör frukosten lite roligare med en nyttig frukostwrap, som både smakar gott och håller dig mätt länge. Se receptet här

En perfekt frukost

Här bjuder vi på fem förslag som liknar vanliga frukostar, men som med hjälp av några små förändringar är betydligt bättre för hälsan.

Knaprig rödbetssallad med äpple och keso

Rödbetan är med sitt skyhöga innehåll av det prestationshöjande ämnet nitrat perfekt som träningsmat.

Vitvinsångade blåmusslor

Blåmusslor är rika på protein och järn. Och så passar de bra att kombinera med grova grönsaker som i det här receptet.

Krämig pasta carbonara

Piffa upp den populära pasta carbonaran med krispig parmaskinka, lök, tomat och broccoli.

Pytt i panna med rödbetor

Tack vare några små, men mycket viktiga förändringar, så platsar den här klassiska och smakfulla vardagsrätten på Aktiv Tränings hälsosamma lunchtallrik.

Laxpasta med färsk mozzarella och spenat

Äter du tillräckligt med fisk? Komplettera ditt fiskbehov med denna goda pastarätt med lax, mozzarella och spenat. Smaklig måltid.

Därför ska du äta havregryn

Äter du havregryn på morgonen? Om inte bör du fundera på att göra det – en tallrik havregrynsgröt ger dig en perfekt start på dagen. Här kan du läsa varför.

Så funkar naturens egen dopning

Rödbetor har inte bara en fin rödfärg. De är också mycket nyttiga! Ta del av våra bästa recept på rätter med rödbetor och se vad rödbetor är bra för.