Recept

Tre nyttiga alternativ till sommarens frestelser

Sommarvärmen gör att suget efter sötsaker ökar. Här är tre recept på nyttiga alternativ som kyler ned dig och håller sockersuget borta.

Tre nyttiga måltider i farten

Undvik att falla för alla frestelser på väg till jobbet genom att ha dessa goda måltider färdiga i kylskåpet - bara att ta med.

Pizza på det lätta sättet

Alla gillar pizza. Här får du en kalorisnål pizza som mättar bra.

Varmrökt lax med sauce verde

Varmrökt lax passar bra ihop med en fräsch sauce verde och en krispig spenatsallad. Servera med grovt bröd och garnera gärna med lite lime eller citron.

Enkelt recept på rödkålssallad

Behöver du ett bra recept på rödkålssallad? Här får du vårt bästa recept på en god, enkel och nyttig rödkålssallad - klar på nolltid!

Knaprig rödbetssallad med äpple och keso

Rödbetan är med sitt skyhöga innehåll av det prestationshöjande ämnet nitrat perfekt som träningsmat.

Tre sallader som mättar

Riktiga män äter inte sallad! Jo, det gör de visst, men män har andra krav på sallader än vad kvinnor har.

Dämpa hungern med nyttiga nötter

Kurrar din mage också konsekvent varje eftermiddag? Dämpa i såna fall din hunger med en bra nötmix. Läs här varför nötter är så bra för hälsan.

Ät dig till ny energi

Är din energinivå låg? Ingen panik, hjälpen är på väg. Här är åtta bra livsmedel som stärker din hälsa och ger dig ny energi.

Fantastiska havrebollar

Havre är rikt på kolhydrater, vitaminer och nyttiga fettsyror samt innehåller en hel del protein. Om du behöver ett energitillskott på eftermiddagen eller inför ett träningspass, så bör du pröva dessa goda havregrynsbollar.

Fem nyttiga snacks som mättar bra och ger dig mer energi

Därför väljer du mat med denna färg