Recept

Recept: Kålsallad med tranbär och bacon

Många tycker att kål är tråkigt, men så behöver det inte vara. Detta recept kombinerar tre olika kåltyper i en god sallad som är mycket vitamin- och proteinrik.

Recept: Rostad broccoli och blomkål med tigerräkor

Grov pastasallad – nyttig och lättlagad!

Krämig havregrynsgröt med läcker topping

Piffa upp den alldagliga havregrynsgröten med några enkla ingredienser.

Limeskyr med blåbär och crumble

Blåbär är små hälsobomber. Ät dem ihop med skyr och havrecrumble och få en god och näringsrik liten måltid.

En perfekt frukost

Här bjuder vi på fem förslag som liknar vanliga frukostar, men som med hjälp av några små förändringar är betydligt bättre för hälsan.

Vitvinsångade blåmusslor

Blåmusslor är rika på protein och järn. Och så passar de bra att kombinera med grova grönsaker som i det här receptet.

Pastasallad med tomater och kyckling

Tomater är rika på antioxidanter som stärker immunförsvaret och minskar träningsvärk. Pasta med tomater och kyckling är en perfekt träningsmåltid.

Krämig pasta carbonara

Piffa upp den populära pasta carbonaran med krispig parmaskinka, lök, tomat och broccoli.

Pytt i panna med rödbetor

Tack vare några små, men mycket viktiga förändringar, så platsar den här klassiska och smakfulla vardagsrätten på Aktiv Tränings hälsosamma lunchtallrik.

Laxpasta med färsk mozzarella och spenat

Äter du tillräckligt med fisk? Komplettera ditt fiskbehov med denna goda pastarätt med lax, mozzarella och spenat. Smaklig måltid.

Citrusfrukter: Vitaminrik superfood

De saftiga, söta och syrliga citrusfrukterna är kända för sitt generösa vitamininnehåll, men de har faktiskt mycket, mycket mer att bjuda på.

Stärk immunförsvaret med spenat

Med tanke på spenatens alla antioxidanter och dess generösa C-vitamin­innehåll, så bör Karl-Alfreds favoritmat alltid finnas med på matbordet.