Recept

Omelett i ugn med potatis, paprika och mozzarella

Suveränt god omelett med inspiration från det italienska köket

Kycklingbröst med aubergine, squash, tomat och parmesan

Gott recept på kycklingbröst som grillas i ugnen.

Woksallad med strimlat kött och jordnötter

Ät dig mätt med denna läckra woksallad med strimlat nötkött, jordnötter, paprika och ingefärsdressing. Receptet passar perfekt för dig som vill ha en lätt och proteinrik måltid.

Rostat vildris med grönsaker

Här kan du se hur du tillagar en enkel och god måltid med fräscha och bra råvaror. Här får du ett recept på rostat vildris med grönsaker.

Tre sallader som mättar

Riktiga män äter inte sallad! Jo, det gör de visst, men män har andra krav på sallader än vad kvinnor har.

Enkelt recept på rödkålssallad

Behöver du ett bra recept på rödkålssallad? Här får du vårt bästa recept på en god, enkel och nyttig rödkålssallad - klar på nolltid!

Knaprig rödbetssallad med äpple och keso

Rödbetan är med sitt skyhöga innehåll av det prestationshöjande ämnet nitrat perfekt som träningsmat.

Anka: Vitamin- och proteinrik supermat

Ankan förtjänar att vara mer än bara en juldelikatess, för särskilt ankbröst är nyttigt och innehåller massor av bra protein för musklerna.

Supermat: kyckling

Kyckling är en populär middagsrätt i många svenska hem. Och förutom att kyckling är gott innehåller den mycket protein och nästan inget fett.

Fantastiska havrebollar

Havre är rikt på kolhydrater, vitaminer och nyttiga fettsyror samt innehåller en hel del protein. Om du behöver ett energitillskott på eftermiddagen eller inför ett träningspass, så bör du pröva dessa goda havregrynsbollar.

Är riskakor nyttiga?

Fem nyttiga snacks som mättar bra och ger dig mer energi