Tonfisk: Snabba proteiner efter träning

Limeskyr med blåbär och crumble

Blåbär är små hälsobomber. Ät dem ihop med skyr och havrecrumble och få en god och näringsrik liten måltid.

Den perfekta återhämtningspizzan

Recept: Kålsallad med tranbär och bacon

Recept: Rostad broccoli och blomkål med tigerräkor

Recept: Krämig och god blomkålssoppa

Knaprig rödbetssallad med äpple och keso

Fermentering gör rödkål ÄNNU nyttigare

Strimlat kött med selleri, morötter, svamp och mörk öl

Lax med grädde, spenat, potatis, nötter och fetaost

Omelett i ugn med potatis, paprika och mozzarella

Suveränt god omelett med inspiration från det italienska köket

Kycklingbröst med aubergine, squash, tomat och parmesan

Gott recept på kycklingbröst som grillas i ugnen.

Woksallad med strimlat kött och jordnötter

Ät dig mätt med denna läckra woksallad med strimlat nötkött, jordnötter, paprika och ingefärsdressing. Receptet passar perfekt för dig som vill ha en lätt och proteinrik måltid.

Rostat vildris med grönsaker

Här kan du se hur du tillagar en enkel och god måltid med fräscha och bra råvaror. Här får du ett recept på rostat vildris med grönsaker.