© Valling.com

Avokadosallat med keso

Avokado innehåller mängder av nyttigt fett. Ät den gärna tillsammans med en mager proteinkälla som keso.

20 februari 2015 av Hannah Grant.

Avokadosallat med keso

Till 4 personer: 3 st avokado 500 g mager keso 200 g rucola 1 ekologisk citron, finrivet skal 0,5 knippe färsk persilja, grovhackad 0,5 knippe gräslök 1 liten rödlök, finhackad 2 msk olivolja Salt + peppar 4 skivor grovt bröd

Gör så här: 1. Blanda keso, citronskal, färska örter och rödlök, och smaksätt med salt, peppar och citronsaft.

2. Skär avokadon i skivor och krydda med salt, peppar och citronsaft. Servera med rucolasallat och kesoblandning och häll till sist över lite olivolja. Servera med grovt bröd till.

Näringsinnehåll per person: Energi: 560 kcal Protein: 24,3 g Fett: 32 g Kolhydrater: 49,5 g Kostfibrer: 9,5 g

Läs mer om den supernyttiga avokadon.

Recept: Pastasallad med kyckling

Erbjudande till dig: Suverän träningströja från Craft

Mjuk, lätt och elastisk. Craft har tagit fram en supersnygg träningströja som sitter tajt på kroppen och följer alla dina rörelser. Och den kan bli din för BARA 99,50 kr. Tröjan finns både för män och kvinnor och kan användas till i stort sett allt – från en promenad i skogen till träning på gymmet eller en löprunda. Under kyliga dagar passar den perfekt som värmande mellanlager under en jacka, medan den under lite mildare dagar fungerar bra som yttersta lager. Tröjan är designad med ett hål vid handleden som du kan sticka tummen igenom. På så sätt kan du dra ned ärmen över handryggen och hålla händerna varma när det är kallt. Just nu kan du få tröjan tillsammans med 3 nummer av Aktiv Träning för BARA 99,50 kr. (+ 49:50 kr i porto. Totalt 149 kr). Läs mycket mer om det fantastiska erbjudandet här.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Tränar du mindre på vintern?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig