Recept: Omelett med ost och skinka

Recept: Kålsallad med tranbär och bacon

Många tycker att kål är tråkigt, men så behöver det inte vara. Detta recept kombinerar tre olika kåltyper i en god sallad som är mycket vitamin- och proteinrik.

Recept: Rostad broccoli och blomkål med tigerräkor

Recept: Krämig och god blomkålssoppa

Knaprig rödbetssallad med äpple och keso

Fermentering gör rödkål ÄNNU nyttigare

Lax med grädde, spenat, potatis, nötter och fetaost

Omelett i ugn med potatis, paprika och mozzarella

Kycklingbröst med aubergine, squash, tomat och parmesan

Krämig havregrynsgröt med läcker topping

Limeskyr med blåbär och crumble

Blåbär är små hälsobomber. Ät dem ihop med skyr och havrecrumble och få en god och näringsrik liten måltid.

Woksallad med strimlat kött och jordnötter

Ät dig mätt med denna läckra woksallad med strimlat nötkött, jordnötter, paprika och ingefärsdressing. Receptet passar perfekt för dig som vill ha en lätt och proteinrik måltid.

Rostat vildris med grönsaker

Här kan du se hur du tillagar en enkel och god måltid med fräscha och bra råvaror. Här får du ett recept på rostat vildris med grönsaker.

Tre nyttiga måltider i farten

Undvik att falla för alla frestelser på väg till jobbet genom att ha dessa goda måltider färdiga i kylskåpet - bara att ta med.