Läs också

Recept på supernyttig kål

Det går snabbt att skära upp allt i bitar, lägga upp det i ugnsformen och grädda allt i ugnen. Allt kan därför förberedas inför ett träningspass.

Kycklingbröst i ugn med rotsaker och ärtor

Många vill säkert äta både nyttig och god mat varje dag, men ofta räcker tiden inte till. Här får du ett recept på en enkel och nyttig vardagsmåltid, som är färdig på max 25 minuter.

15 september 2019 av Anders Karmark

Kycklingbröst i ugn med rotsaker och ärtor

Ingredienser till 2 pers:

300 g kycklingbröst
4 finhackade vitlöksklyftor
75 g lök
75 g morötter
75 g palsternacka
75 g potatis
en halv grön paprika
2 msk olivolja
0,5 dl äppelvinäger (även vitvinsvinäger kan användas)
1 msk färsk timjan (eller torkad)
1 tsk färsk rosmarin (eller torkad)
salt och peppar

Gör så här:

Dela kycklingbrösten i 3–4 bitar. Skär grönsakerna i grova tärningar eller strimlor.
Blanda alla ingredienser och lägg dem i en ugnsform. De får gärna ligga lite ovanpå varandra. Grädda allt i ugnen i 15 min. i 225 grader.
Servera ev. en enkel sallad och ett par skivor grovt bröd till.

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Logga in Har du en profil?

* Användarnamn

* Förnamn

* E-post

* Land

* Lösenord

Jeg har læst og accepteret betingelserne og jeg accepterer at modtage Aktiv Träning's nyhedsbrevet. Nyhedsbrevene vil typisk indeholde spændende nyhedsbrevsartikler, brugt- og nytests, blogindlæg, lækre gallerier og fede konkurrencer. Læs mere.