© Morten Andersen og Peter Kam

Ingefärsshot med äpple, fänkål och melon

En ingefärsshot gör att det är lätt att få i sig den nyttiga och hälsosamma roten. Du kan även använda ingefära i en varm dryck.

22 juni 2019 av Martin Kreutzer & Anne Larsen

Iskall ingefärsshot med äpple, fänkål och melon

Ingredienser (2 pers): 
En bit ingefära, ca 30 g
0,5 galiamelon
2 gröna äpplen
1 fänkål
2 limefrukter
(Kräver juicemaskin – och mixer till varianten med isbitar)

Gör så här:
Skala ingefäran och ta bort kärnor samt skal från melonen. Skär äpplen och fänkål i mindre bitar.

Kör alla ingredienserna i juicemaskinen, och mixa ev. allt med ett par isbitar och saften från limefrukterna.

Häll upp drycken i kalla glas och servera ev. med citrongräs.

Näringsinnehåll/person:
Energi: 88 kcal
Protein: 2,5 g
Fett: 0,7 g
Kolhydrat: 20,3 g
Kostfibrer: 1,1 g

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Var föredrar du att träna?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: