Enligt ny forskning ökar risken för att utveckla diabetes om du dricker juice. Om du däremot äter frukten i stället för att dricka den så minskar risken.
Du bör äta frukten, inte dricka den, om du vill förebygga typ
2-diabetes
, anser forskare vid Harvard University i USA.
Om du dricker juice så ökar risken för att få diabetes med 21 procent. Enligt forskarna beror det på att juice passerar snabbare genom kroppen, vilket gör att alla nyttiga ämnen inte hinner tas upp.
Du bör dock nöja dig med att äta frukt högst två gånger per vecka. Då minskar i stället risken med hela 23 procent.
Topp 3 mot diabetes
Följande tre frukter och bär skyddar mot typ 2-diabetes, enligt Harvard-forskarna.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
