1 Ökad kognitiv förmåga i form av att koncentrationsförmågan och inlärningsförmågan förbättras. 2 Minskad risk för Alzheimer. 3 Minskad risk för Parkinson. 4 Minskad för typ 2-diabetes. 5 Minskad risk för hud- och prostatacancer. 6 Förbättrad prestationsförmåga i uthållighets- och styrkesporter. Liknande artiklar Kostråd Är koffein uttorkande för kroppen? Jag har för mig att jag hört att koffein torkar ut kroppen. Stämmer det? Kostråd Vinn tid med mer salt Ett ökat saltintag under en halv ironmantävling visade sig ge 26 minuter snabbare tider. Kostråd Vad skiljer socker från fruktsocker? Jag känner mig ofta förvirrad när jag hör experter prata om fruktsocker och vanligt socker i samma mening. Är det samma sak eller vad är skillnaden egentligen?
Är koffein uttorkande för kroppen? Jag har för mig att jag hört att koffein torkar ut kroppen. Stämmer det?
Vinn tid med mer salt Ett ökat saltintag under en halv ironmantävling visade sig ge 26 minuter snabbare tider.
Vad skiljer socker från fruktsocker? Jag känner mig ofta förvirrad när jag hör experter prata om fruktsocker och vanligt socker i samma mening. Är det samma sak eller vad är skillnaden egentligen?
Ett snyggt set i härligt mjukt material som andas. Klicka här >> Få 2 nr av Aktiv Träning + Active Fit Shorts och T-shirt. ENDAST 69:50 + porto!
Mät din runda – rita och mät dina träningsrundor Mät och spara dina träningsrundor – oavsett om det handlar om löpning, cykling eller promenader. Se också din hastighet och kaloriförbrukning. Börja här!
RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning? Hur mycket förbränner du egentligen när du springer eller cyklar? Testa vår räknare och få svaret.
Därför håller du dig frisk med kostfibrer Något av det bästa du kan göra för din hälsa är att öka intaget av kostfibrer. Läs här hur du lättast kan öka ditt fiberintag.
Smart aktivitetsklocka som mäter steg, puls och sömn Få motivation till mer träning och en sundare vardag. Spara 950 kr här
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Åtta nyttiga kolhydrater som din mage kommer att älska dig för Potatis, ris och pasta har stått i skamvrån en lång tid. Men nu visar faktiskt forskning att om man äter kolhydrater som kylts ned efter kokning, så blir blodsockret stabilare, kroppsvikten gynnas och både immunförsvaret och tarmhälsan stärks.
Vegetariskt protein bättre än kött Trodde du att kött innehåller mest protein? Det kan du glömma! Här är nio överraskande, vegetariska matvaror som är bättre än kött!
Är lightprodukter bra eller dåliga? Bör jag skippa lightprodukter om jag vill minska mitt kaloriintag?
Fem livsmedel som stärker mag-tarmfunktionen Livsmedel som rött kött, nudlar och paprika gör att magen mullrar. Hjälp därför matsmältningen på väg med dessa nyttiga och goda alternativ.
