Stämmer det att det salt vi strör på maten inte har någon inverkan på hälsan? Jag vill gärna skära ned på saltet, men bara om det verkligen gör någon nytta.
Både ja och nej. Bara 30 procent av det totala saltintaget kommer från det salt som vi strör på maten. Hela 70 procent är dolt i salt, i och med att vi får i oss det med all den färdigmat vi köper.
Var ändå sparsam med att använda saltkaret och läs igenom innehållsdeklarationen på bland annat köttpålägg och bröd, som innehåller mycket salt. Välj mat med mindre än 1,5 gram salt per hundra gram. Salt kallas ofta vara natrium, och du måste multiplicera natriummängden med 2,5 för att komma fram till den verklliga saltmängden.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
