© istock

Bortglömt vitamin med många fördelar

K-vitamin kan ha många positiva effekter på hälsan

7 december 2020 av Redaktionen

K-vitamin hamnar ofta lite i skuggan av mer kända vitaminer som D- och C-vitamin, men det lite bortglömda vitaminet har oväntat goda effekter på hälsan. Det tyder en amerikansk studie på där forskarna analyserade data från mer än 4 000 personer mellan 54 och 74 år, som följdes under en period på 13 år. 

Det visade sig att personer med låga nivåer av K-vitamin i blodet hade 19 % större risk för att dö under perioden jämfört med de som åt tillräckligt med K-vitamin. 

Broccoli, brysselkål, spenat, persilja och kikärter är några bra K-vitaminkällor. 

Källa: American Journal of Clinical Nutrition

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken typ av träningsutrustning önskar du dig mest just nu?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: