Ja, det är bra att dricka mjölk även när man är fullvuxen. Skelettet behöver förses med kalcium hela livet. Att dricka mjölk är ett av de effektivaste sätten att få i sig kalcium på – dels eftersom det är lätt att komma ihåg att dricka ett glas mjölk varje morgon, dels eftersom kroppen har lätt för att ta upp kalcium från mjölk. En tallrik yoghurt kan ersätta mjölken om du tycker att det är godare.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
