Idrottsmän har i många år druckit kaffe för att få en uppiggande koffeinkick. En ny undersökning visar nu att koffein också ökar styrkan i lårmusklerna och därmed troligen i hela kroppen.
I en studie från Georgia State University i USA blev försökspersonernas lårmuskler både 7 procent starkare och 14 procent uthålligare än deltagarna i kontrollgruppen som inte intog koffein. Forskarna anser att effekten beror på att centrala nervsystemet blir bättre på att skicka signaler till musklerna när kroppen får i sig koffein.
Hur mycket koffein som behövs är inte klarlagt, men mycket tyder på att det behövs 3–6 mg koffein per kilo kroppsvikt för att styrkan ska öka. Det motsvarar 2–4 koppar starkt kaffe. Så mycket kaffe på en gång är dock hårdsmält för magen. Och koffeintabletter kan ge både svettning och ökad hjärtfrekvens. Metoden är alltså inte okomplicerad.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
