Kostråd

Tofu: Allt du behöver veta om den proteinrika råvaran

Vad är tofu egentligen, är det överhuvudtaget nyttigt och kan tofu verkligen ersätta kött? Här får du svar på allt du behöver veta om tofu!

Därför håller du dig frisk med kostfibrer

Något av det bästa du kan göra för din hälsa är att öka intaget av kostfibrer. Läs här hur du lättast kan öka ditt fiberintag.

Vinn tid med mer salt

Ett ökat saltintag under en halv ironmantävling visade sig ge 26 minuter snabbare tider.

Så handlar du nyttigare mat

Handla 25 procent nyttigare livsmedel i matvarubutiken med hjälp av en liten enkel åtgärd.

Är riskakor nyttiga?

Även om de flesta betraktar riskakor som ganska oskyldiga tilltugg, så tillhör de samma onyttiga kategori som chips och kakor.

10 bra skäl: Därför behöver vi fett

Efterdyningarna av 90-talets stora fettskräck finns fortfarande kvar trots att forskarna för länge sedan har visat att kroppen behöver fett. Här är 10 bra skäl till varför du behöver fett.

Kan maten förvärra min pollenallergi?

Jag är allergisk mot björkpollen, och nu har jag också börjat att reagera på äpplen. Kan det hänga ihop?

Vad kan en sund och bra frukost bestå av?

Du vet säkert att croissanter inte är någon sund frukost – men vad ska du egentligen äta i ottan? Här är tre riktigt bra förslag på en sund frukost.

Är mjölk onyttigt?

Fyra tips till hur du begränsar ditt saltintag

Därför fryser din hjärna!

Är starka färger ett hälsotecken?

Denna dryck lindrar träningsvärk

Har du tränat så hårt att känns rejält i musklerna dagen efter, så kan du faktiskt lindra värken med denna dryck!

Clean Eating: De fem principerna

Clean Eating. Fenomenet har de senaste åren vuxit stort i USA, och nu är det också på väg över Atlanten. Men vad är egentligen clean eating, hur gör man om man själv vill haka på trenden, och är clean eating genvägen till ett hälsosammare liv som många påstår?

10 livsmedel som förvånansvärt nog är proppfulla med socker

Se upp med vilka förädlade livsmedel du plockar med i matkorgen. Dessa 10 produkter kanske verkar ofarliga, men i verkligheten innehåller de stora mängder tillsatt socker.

Fem skäl till att du går upp i vikt på jobbet

Det är inte bara för att många sitter stilla för mycket ned på jobbet som kilona smyger sig på. Här är fem andra skäl som gör att du går upp i vikt på jobbet.