Kostråd

Vegetariskt protein bättre än kött

Trodde du att kött innehåller mest protein? Det kan du glömma! Här är nio överraskande, vegetariska matvaror som är bättre än kött!

Är lightprodukter bra eller dåliga?

Bör jag skippa lightprodukter om jag vill minska mitt kaloriintag?

Fem livsmedel som stärker mag-tarmfunktionen

Livsmedel som rött kött, nudlar och paprika gör att magen mullrar. Hjälp därför matsmältningen på väg med dessa nyttiga och goda alternativ.

Drick dina grönsaker

Kämpar du för att få i dig tillräckligt med broccoli och grönkål till middag? Varför inte slänga ned allt i en mixer och blanda till en supergod smoothie!

Är riskakor nyttiga?

Även om de flesta betraktar riskakor som ganska oskyldiga tilltugg, så tillhör de samma onyttiga kategori som chips och kakor.

Därför är havregryn bra för hjärtat

Att börja dagen med att äta havregryn kan rädda ditt liv! Ny forskning visar nämligen att havregryn är något av det bästa man kan äta för att förebygga hjärtsjukdomar.

Fem tips för att äta mer grönt

Vardagsstressen kan göra att det är svårt att få i sig nog med grönsaker, men med några knep kan du lätt komma upp i de 500 gram som rekommenderas.

Är mjölk onyttigt?

På senare år har det debatterats flitigt om huruvida mjölk påverkar hälsan. Det verkar dock vara helt ofarligt att drick mjölk så länge man inte dricker överdrivet mycket.

Fyra tips till hur du begränsar ditt saltintag

Vad skiljer socker från fruktsocker?

Vad kan en sund och bra frukost bestå av?

Därför fryser din hjärna!

10 bra skäl: Därför behöver vi fett

Efterdyningarna av 90-talets stora fettskräck finns fortfarande kvar trots att forskarna för länge sedan har visat att kroppen behöver fett. Här är 10 bra skäl till varför du behöver fett.

Så kan du öka din mättnadskänsla

Under en bantningsperiod kan man ofta känna sig hungrig. Här är några tips till hur du kan öka din mättnadskänsla utan att du behöver äta mer.

Ät dig frisk med resistent stärkelse

Skäm bort din tarmflora med resistent stärkelse. Det kommer att gynna din hälsa betydligt.

Fem skäl till att du går upp i vikt på jobbet

Det är inte bara för att många sitter stilla för mycket ned på jobbet som kilona smyger sig på. Här är fem andra skäl som gör att du går upp i vikt på jobbet.