Kostråd

Dessa grönsaker mättar bäst

Gurka, tomater och isbergssallat är vanliga salladsingredienser, men tyvärr är ingen av dem riktigt bra om du vill bli mätt.

Fem tecken på att du har proteinbrist

Har du koll på om du får i dig tillräckligt med protein? Se här om din kropp visar tecken på proteinbrist.

Fem tips för att äta mer grönt

Vardagsstressen kan göra att det är svårt att få i sig nog med grönsaker, men med några knep kan du lätt komma upp i de 500 gram som rekommenderas.

Denna dryck lindrar träningsvärk

Har du tränat så hårt att känns rejält i musklerna dagen efter, så kan du faktiskt lindra värken med denna dryck!

Clean Eating: De fem principerna

Clean Eating. Fenomenet har de senaste åren vuxit stort i USA, och nu är det också på väg över Atlanten. Men vad är egentligen clean eating, hur gör man om man själv vill haka på trenden, och är clean eating genvägen till ett hälsosammare liv som många påstår?

10 livsmedel som förvånansvärt nog är proppfulla med socker

Se upp med vilka förädlade livsmedel du plockar med i matkorgen. Dessa 10 produkter kanske verkar ofarliga, men i verkligheten innehåller de stora mängder tillsatt socker.

Åtta nyttiga kolhydrater som din mage kommer att älska dig för

Potatis, ris och pasta har stått i skamvrån en lång tid. Men nu visar faktiskt forskning att om man äter kolhydrater som kylts ned efter kokning, så blir blodsockret stabilare, kroppsvikten gynnas och både immunförsvaret och tarmhälsan stärks.

Vad kan en sund och bra frukost bestå av?

Du vet säkert att croissanter inte är någon sund frukost – men vad ska du egentligen äta i ottan? Här är tre riktigt bra förslag på en sund frukost.

Är riskakor nyttiga?

Är mjölk onyttigt?

Fyra tips till hur du begränsar ditt saltintag

Därför fryser din hjärna!

Vegetariskt protein bättre än kött

Trodde du att kött innehåller mest protein? Det kan du glömma! Här är nio överraskande, vegetariska matvaror som är bättre än kött!

Är lightprodukter bra eller dåliga?

Bör jag skippa lightprodukter om jag vill minska mitt kaloriintag?

Fem livsmedel som stärker mag-tarmfunktionen

Livsmedel som rött kött, nudlar och paprika gör att magen mullrar. Hjälp därför matsmältningen på väg med dessa nyttiga och goda alternativ.

Har du koll på fettet?

Se vilka livsmedel som innehåller fett-typerna, vad de gör för din hälsa och hur mycket fett du bör äta varje dag.