Brukar du äta havregryn istället för müsli för att du tror att det är den nyttigaste frukosten för dig? En kvalitetsmüsli ger dig dock mer näring än vad havregryn gör.
Jag väljer ofta havregryn istället för müsli till frukost, men vilken frukostprodukt är egentligen nyttigast?
SVAR: Kvalitetsmüsli är faktiskt nyttigare än havregryn. Müsli är havregryn blandat med torkad frukt och nötter. Du får därför det bästa från tre världar: antioxidanter från frukt, nyttigt fett från nötter samt fullkornsfibrer. Enbart havregryn innehåller däremot färre olika näringsämnen även om de också är nyttiga.
Förutsättningen är dock att müslin är en nyttig variant. Det finns nämligen både nyttiga müslisorter och sådana som mer liknar smågodis. Välj därför en müslivariant som innehåller minst 50 procent fullkorn och maximalt åtta gram tillsatt socker per 100 gram.
Få ut mer av träningen
Vill du ha ut mer av din träning? Då ska du använda rätt prylar. Just nu kan du få en snygg träningströja från Craft tillsammans med 3 nummer av Aktiv Träning för bara 99:50 kr (+ 49:50 kr i porto och exp.avg. Totalt 149 kr). Tröjan är tillverkad av ett lätt, mjukt och elastiskt material som följer alla dina rörelser. Den är dessutom suverän på att transportera bort överskottsvärmen från kroppen, vilket innebär att den kan användas till i stort sett allt – t.ex. promenader i skogen, träning på gymmet eller härliga löprundor.
Tröjan kostar i vanliga fall 599 kr, men just nu kan du få den tillsammans med 3 nummer av Aktiv Träning för bara 99:50 kr (+ 49:50 kr i porto och exp.avg. Totalt 149 kr). Läs mer om det fantastiska erbjudandet här – och stort lycka till med din träning.
Vill du ha ut mer av din träning? Gör som tusentals andra och få vårt gratis nyhetsbrev med goda råd om träning, program, sund kost, energi och återhämtning.
EXTRA: Få vår stora guidemed inspirerande tips om träning, teknik, kläder och kost – och få massor av goda råd inför nästa löprunda när du anmäler dig till nyhetsbrevet.
