Brukar du äta havregryn istället för müsli för att du tror att det är den nyttigaste frukosten för dig? En kvalitetsmüsli ger dig dock mer näring än vad havregryn gör.
Jag väljer ofta havregryn istället för müsli till frukost, men vilken frukostprodukt är egentligen nyttigast?
SVAR: Kvalitetsmüsli är faktiskt nyttigare än havregryn. Müsli är havregryn blandat med torkad frukt och nötter. Du får därför det bästa från tre världar: antioxidanter från frukt, nyttigt fett från nötter samt fullkornsfibrer. Enbart havregryn innehåller däremot färre olika näringsämnen även om de också är nyttiga.
Förutsättningen är dock att müslin är en nyttig variant. Det finns nämligen både nyttiga müslisorter och sådana som mer liknar smågodis. Välj därför en müslivariant som innehåller minst 50 procent fullkorn och maximalt åtta gram tillsatt socker per 100 gram.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
