När man är stressad utsöndras hormonerna adrenalin och kortisol via binjurarna. Adrenalin sprids snabbt i kroppen och påverkar oss en kort period. Däremot tar det längre tid för kortisolet att spridas ut i kroppen och verkar därför under längre tid.
De två stresshormoner sätter i gång en dominoeffekt av biverkningar som vi visar härunder. Motion, nyttig kost, stimulerande arbetsuppgifter och en bättre balans mellan jobb och fritid är de bästa metoderna för att undvika stress.
Hjärnan
Stress skadar hjärnan och försämrar inlärnings- och koncentrationsförmågan samt minnet.
Luftvägarna
Det är lätt att börja hyperventilera och få ångestattacker när man är stressad.
Hjärtat
Risken för blodproppar, dålig hjärtrytm och hjärtinflammation ökar när man är stressad. Det beror på att fettinnehållet i blodet förändras, blodtrycket stiger, och att hjärtat slår mer oregelbundet.
Levern
Levern producerar mer socker och fett, och om inte förbränningen ökar så lagras fett in i blodkärlen.
Magen
En lång tids kortisolpåverkan gör att immunförsvaret bryts ner i magen. Det innebär att det blir svårare att stå emot farliga bakterier. Risken för magsår ökar därmed och det tar längre tid att tillfriskna efter sjukdom.
LÄS OCKSÅ: Fidget Cube - Populär leksak mot stress
