Mobilen förstör din sömn

Hur påverkar mörkret vår hälsa?

Jag har svårt att mörklägga mitt sovrum helt. Är det farligt för hälsan att utsätta sig för ljus på natten?

10 tips som gör att du somnar snabbare

Så sover du bättre när det är varmt

Tre tips för en bättre sömn

Varför så trött? Svaret får du här.

Hur mycket sömn behöver en vuxen?

Fem morgonvanor som gör dig trött

Fem bra skäl till att ta en tupplur varje dag

Kvinnor behöver mer sömn än män

10 tips för bättre sömn

Har du för många nätter med dålig sömn och efterföljande dagar som du måste kämpa dig igenom trött och orkeslös? Följ i så fall dessa 10 tips till hur du får mer och bättre sömn.

Så påverkar sömnbrist din träning

Tillhör du dem som klarar dig bra med fyra timmars sömn? Ny forskning visar hur flera dygn med för lite sömn påverkar din prestation.

Så tar du en perfekt tupplur

Det är ingen tillfällighet om du vaknar upp pigg och redo för nya utmaningar efter din eftermiddagslur, eller om du känner dig ännu tröttare. Här får du de vetenskapliga förklaringarna och knepen för den perfekta tuppluren!

Fem knep som förbättrar din sömn

Har du svårt för att somna, eller vaknar du ibland på natten? Då bör du följa dessa fem råd för en bättre sömn.