Kvinnor drabbas oftare av sömnproblem än män. Det är t.ex. betydligt fler kvinnor som lider av sömnlöshet.
Enligt kanadensisk forskning från McGill University verkar orsaken till kvinnors sömnproblem kunna bero på att deras dygnsrytm skiljer sig från männens.
Kvinnor lever i en annan tidszon
I praktiken befinner sig kvinnornas dygnsrytm nämligen i en tidszon längre österut, vilket innebär att kvinnor har en tendens att somna tidigare och vakna tidigare än män.
Kvinnorna som deltog i studien visade sig nämligen ha svårt att hålla sig vakna sent på kvällen, och de var dessutom mer benägna att vakna "för tidigt" jämfört med männen. Kvinnorna var därför också tröttare på morgonen.
Enligt forskarna bakom studien kan kvinnornas framflyttade dygnsrytm vara den mekanism som gör att kvinnor är mer benägna att utveckla sömnproblem.
Sömnbrist kan leda till förtida död
Sömnbrist är en av de vanligaste orsakerna till förtida död. Det beror på att sömnlöshet leder till följdsjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar, medan långvariga sömnproblem kan ge psykiska besvär.
Källa: PNAS, McGill University
