Nej, det är en gammal myt att sex före en viktig match eller tävling försämrar prestationsförmågan. Man blir varken mindre koncentrerad eller mer utmattad av att ha sex, även om det sker förhållandevis nära inpå en tävling.
Redan år 2000 visade en schweizisk studie med elitidrottare att sex 10 timmar före ett fysiskt test inte hade någon negativ effekt. Inte heller då försökspersonerna hade
sex
två timmar före testet påverkades prestationsförmågan. Idrottarna fick både genomföra ett konditionstest på en spinningcykel och lösa matematiska uppgifter på tid – för att testa koncentrationsförmågan.
Vill du ha ut mer av din träning? Gör som tusentals andra och få vårt gratis nyhetsbrev med goda råd om träning, program, sund kost, energi och återhämtning.
EXTRA: Få vår stora guidemed inspirerande tips om träning, teknik, kläder och kost – och få massor av goda råd inför nästa löprunda när du anmäler dig till nyhetsbrevet.
