Nyttig mat

Ett starkt och friskt hjärta blir resultatet av bra kost, mycket motion och ingen rökning, visar en större studie. 

© iStock

Megastudie: Hälsosam livsstil bra för hjärtat

Yngre bör också ha koll på kolesterolvärdet.

12 april 2021 av Redaktionen

En livsstil med nyttig kost, mycket motion och ingen rökning är bra för hjärtat. Det visar världens hittills största studie om kolesterol och hjärthälsa med eftertryck. En lång rad experter från Europa, Australien och Nordamerika har under 43 års tid samlat in data från 400 000 personer från hela världen. Resultaten visar tydligt att personer med en ohälsosam livsstil riskerar att utveckla högt kolesterol och därmed ökar risken för hjärtsjukdom. Experterna understryker att ju tidigare i livet man börjar med hälsosamma vanor, desto bättre är det. Enligt studien är risken för att utveckla hjärtsjukdom i 75-årsåldern särskilt stor hos de som har högt kolesterol i 45-årsåldern. Om man lyckas sänka kolesterolvärdet innan man fyller 45, minskar dock risken betydligt. 

Källa: The Lancet

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

När på dygnet föredrar du att träna?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: