Immunförsvar och träning – bra att veta
Förhållandet mellan träning och immunförsvaret kan vara rätt komplicerat. För visst är det så att lagom mycket träning stärker skyddet mot infektioner, medan för mycket träning istället gör att immunförsvaret blir svagare? Och hur är det egentligen med träning i kyla – blir man lättare sjuk av det? Och är vissa träningsformer bättre för immunförsvaret än andra?
