Blodtryck – vad mäter man?
När man gör en blodtrycksmätning är det två olika tryck man mäter:
- Det systoliska trycket (det "högre blodtrycket”) - trycket som uppstår i blodkärlen när hjärtat drar ihop sig sig och pressar ut blodet i kroppen.
- Det diastoliska trycket (det "lägre blodtrycket") - trycket som uppstår i blodkärlen mellan varje hjärtslag.
En persons blodtryck anges därför med två siffror, t.ex. 120/80 (uttalas ofta 120 över 80).
Vad visar en blodtrycksmätning?
En blodtrycksmätning visar om du har ett blodtryck som antingen är normalt, högt eller lågt.
Ett normalt blodtryck ligger omkring 120/80. Om du har et blodtryck på 140/90 eller över, är det för högt. Det ska dock samtidigt sägas att det inte finns någon skarp gräns mellan normalt och högt blodtryck.
En persons blodtryck varierar dessutom under dagen. När du t.ex. är fysiskt aktiv eller blir upphetsad stiger ditt blodtryck. A andra sidan sjunker ditt blodtryck när du kopplar av.
En del upplever att deras blodtryck är för högt när de mäter det hos läkaren, bara för att situationen är ovan och de blir lite nervösa.
Ofta väljer läkaren därför att ut en blodtrycksmätare, så att du själv kan genomföra mätningen därhemma. Kanske visar apparaten då att du inte alls lider av högt blodtryck.
Hur känns det att ha högt blodtryck?
De flesta vet inte om ifall deras blodtryck är för högt eller för lågt. Många upptäcker först att deras blodtryck är för högt när de gör en rutinmässig blodtrycksmätning hos läkaren.
Det finns dock några symptom på högt blodtryck, som man kan hålla koll på:
- Huvudvärk
- Trötthet
- Yrsel
- Onormal andfåddhet
- Hjärtkramp (om du gör något som är fysiskt ansträngande)
Vem får högt blodtryck?
Många tror att det bara är gamla eller överviktiga personer som har högt blodtryck, men det är långt ifrån sant. Alla kan nämligen få högt blodtryck.
Högt blodtryck kan både bero på specifika sjukdomar i t.ex. njurarna och binjurarna, eller så kan vara ärftligt betingat.
Ökad risk för högt blodtryck?
Risken för att få högt blodtryck ökar om du:
- Är överviktig
- Missbrukar alkohol
- Äter mycket salt och fet mat
- Inte motionerar tillräckligt
- Har ett högt kolesterolvärde
- Använder vissa läkemedel, t.ex. binjurebarkhormon
Hur kan man sänka sitt blodtryck?
Högt blodtryck kan behandlas med medicin, men det finns också en del saker som du kan göra själv för att sänka ditt blodtryck.
Det kan t.ex. vara bra att du:
- Går ned i vikt om du är överviktig
- Slutar röka om du är rökare
- Motionerar regelbundet
- Dricker mindre alkohol och äter mindre salt och fet med
Varför bör högt blodtryck behandlas?
Personer med högt blodtryck riskerar att få:
- Blodpropp i hjärtat eller i hjärnan
- Hjärtsvikt
- Hjärnblödning
- Kärlkramp
Hur ofta bör man mäta sitt blodtryck?
Det är alltid bra att hålla koll på sitt blodtryck. Om du ändå ska besöka en läkare så be om att få mäta ditt blodtryck.
