Korpfotboll gör hjärtat starkare

Om du lider av högt blodtryck eller diabetes så kan fotbollsträning ersätta din medicin och göra ditt hjärta ”yngre” och friskare, visar ny forskning.

Fotbollsträning två gånger i veckan är en mycket effektiv metod mot högt blodtryck och typ 2-diabetes, visar en ny studie från Köpenhamns universitet.

I studien deltog patienter mellan 30–55 år, vilka under ett halvårs tid löpande fick mäta bland annat blodtryck, konditionsvärde och fettprocent. Det visade sig att tre av fyra personer med högt blodtryck fick normaliserade värden, medan några t.o.m. kunde sluta helt med att ta mediciner.

I patientgruppen som hade typ 2-diabetes förbättrades resultaten ännu mer. För dem blev hjärtfunktionen så mycket bättre att det motsvarade ett tio år yngre hjärta.

Source #Köpenhamns universitet.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilket väder ogillar du mest att träna i?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: