Är du typen som gärna kryper till kojs framåt natten och samtidigt har svårt att komma upp ur sängen när väckarklockan ringer på morgonen? Då bör du kanske vara extra uppmärksam på om du rör dig tillräckligt mycket varje dag. En studie visar nämligen att B-människor generellt är mindre fysiskt aktiva än A-människor. Finländska forskare valde ut 6 000 personer som fick testa sin dygnsrytm och ombads att bära en aktivitetsmätare i två veckor. Resultaten visade att manliga B-människor i snitt gick 30 minuter mindre per dag, och kvinnliga diton gick 20 minuter mindre än deras morgonpigga motsvarigheter.
Forskarna kan inte säga om det ligger fysiska orsaker bakom att B-människor är mindre aktiva. De tror dock att praktiska förklaringar kan spela in – t.ex. att B-människor har mindre ork och energi att motionera eftersom arbetstider m.m. är anpassade till dygnsrytmen hos A-människor.
Källa: Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports
Hur många är B-människor?
Cirka 15 procent av befolkningen anses vara utpräglade B-människor. I den andra änden av skalan befinner sig de 15 procent som är utpräglade A-människor. Resterande 70 procent ligger någonstans mittemellan och klarar relativt lätt att anpassa sig till nya sömnmönster.
