Ger te energi till träningen?

Är du laktosintolerant? Smidiga hemtestet ger dig svaret!

Orolig och uppsvälld mage när du äter mjölkprodukter? Det kan bero på laktosintolerans. En diagnos från vården kan ta lång tid. Med ett enkelt DNA-test från Dynamic Code får du snabbt svar på om du är drabbad.

Fullmakt för alla tillfällen med Jurio

Olika former av yoga

Åtta fina vandringsleder i Skandinavien

Vandringskängor: Allt du behöver veta

Matvara som stärker immunförsvaret

Har du en dejt inbokad?

Stillasittande ett stort hälsoproblem – så många svenskar är i riskzonen

Så mycket protein behöver du

Så känns det att gå 10 mil

Hur tufft kan det vara att gå 10 mil på 24 timmar? Det fick vår reporter erfara när vi skickade iväg honom på en s.k. Mammutmarsch, där han fick pröva sina krafter med en extremvandring.

Återhämtning: Vila dig starkare

För att hålla skadorna borta och få formkurvan att skjuta i höjden, behöver kroppen ha rätt förutsättningar för att bygga upp sig och bli starkare mellan träningspassen.

Variera träningen med olika aktiviteter

Att vara aktiv innebär mycket mer än bara träning. Det finns ett brett utbud av fritidsaktiviteter som kan klassificeras som både hälsosamma och roliga. Till exempel att cykla, klippa gräsmattan och att dansa med din partner bidrar till att öka hälsan och förbättra ditt sinnestillstånd.

Bör jag använda gångstavar?

Vad får man ut av att använda stavar när man vandrar?