Läs också

Träning och immunförsvar

Immunförsvar och träning – bra att veta

© Colourbox

Du har inte tid, eller är för trött, för att träna

KonsekvensDen som inte avsätter tid för att träna måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom. Det påståendet är sant i det att brist på motion bland annat leder till övervikt, som i sin tur påverkar utvecklingen av exempelvis hjärt-kärlsjukdomar och ett högt blodtryck. LösningFasta träningstider hjälper dig att träna och hålla vikten. Ta reda på vilken träningsform som passar dig och hur du ska utföra den på bästa sätt. Motivationen ökar när man vet vad man ska göra. Du hittar en rad olika träningsprogram på aktivtraning.se.

22 september 2011

Konsekvens Den som inte avsätter tid för att träna måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom. Det påståendet är sant i det att brist på motion bland annat leder till övervikt, som i sin tur påverkar utvecklingen av exempelvis hjärt-kärlsjukdomar och ett högt blodtryck.

Lösning Fasta träningstider hjälper dig att träna och hålla vikten. Ta reda på vilken träningsform som passar dig och hur du ska utföra den på bästa sätt. Motivationen ökar när man vet vad man ska göra. Du hittar en rad olika träningsprogram på aktivtraning.se.

Bonustips Anlita en personlig tränare som kan kickstarta din motion. Det kostar pengar, men som en inledande åtgärd är det en bra investering i dig själv.

1. Du dricker inte tillräckligt mycket vatten 2. Du orkar inte laga kvällsmat efter jobbet 3. Du äter för mycket godis 4. Du hoppar över frukosten 5. Du hoppar över frukosten och mellanmålen 6. Tempot eller stressen förstör ditt mentala välbefinnande 7. Du har inte tid, eller är för trött, för att träna 8. Du äter för mycket skräpmat 9. Du tar inga pauser från dina uppgifter under dagen

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Logga in Har du en profil?

* Användarnamn

* Förnamn

* E-post

* Land

* Lösenord

Jeg har læst og accepteret betingelserne og jeg accepterer at modtage Aktiv Träning's nyhedsbrevet. Nyhedsbrevene vil typisk indeholde spændende nyhedsbrevsartikler, brugt- og nytests, blogindlæg, lækre gallerier og fede konkurrencer. Læs mere.

Kommentarer

Öppna hänglåset med ditt fingeravtryck

Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Hänglås med fingeravtryck – Spara 608 kr

Kondition

Cooper-test: Testa din kondition här!

Hälsa och motion

Träna utomhus - och bli pigg