Det saknar inte betydelse hur du lever om du vill leva länge.
5 maj 2019
av
Redaktionen
Tre val som ger dig sju extra levnadsår
Om du vill leva ett långt och bra liv så gäller det att följa tre gyllene levnadsregler:
Undvik att röka
Undvik fetma
Drick alkohol i måttliga mängder
Då kan du nämligen se fram emot att leva hela sju år längre än genomsnittet. Det visar en ny amerikansk studie där forskarna analyserade data från mer än 14 000 amerikaner, som vartannat år hade undersökt sin hälsa och livsstil. Generellt sett kunde kvinnorna se fram emot att bli knappt 82 år och männen knappt 78 år. Men de personer som aldrig hade rökt och hade ett BMI under 30 (dvs. man tillhörde ingen av fetmakategorierna), levde 4–5 år längre. Gruppen som därutöver bara hade en måttlig alkoholförbrukning (högst 14 standardglas i veckan för män och sju för kvinnor), levde sju år längre än snittet. De extra levnadsåren var dessutom i hög grad fysiskt bra år då personerna var relativt friska och rörliga.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
STOR GUIDE
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
