För lite och för dålig sömn är nedbrytande för hela kroppen. Sömnbrist påverkar bl.a. risken för diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och flera cancerformer. Sömnbrist går även ut över ditt humör och din koncentrationsförmåga.
Det finns alltså många skäl att ge sömnen lite extra uppmärksamhet. Gör det här testet och se om dina sömnvanor får dig att åldras i förtid.
Testa din ålder – fem parametrar
Testet innehåller alla de parametrar som påverkar kroppen mest och som bestämmer hur gammal den är i verkligheten: motion, sömn, livsstil, cirkulationssystem och vikt. Du kan välja att göra de andra testerna efter att du har gjort detta sömntest – eller så kan du gå vidare och göra dem direkt.
För var och en av de fem kategorierna får du veta hur du klarar dig.
